Die „Happy Lounge“ – online Angebot via Zoom
dienstags 14tägig in den geraden Wochen von 19.30 bis 20 Uhr
dieses Angebot ist kostenfrei
wir machen bildschirmtaugliche Lachübungen, tanzen den Laughter Dance und verabschieden uns mit dem Kleinen Abendgruß in die Nacht
bitte per email anmelden heike.boeck@t-online.de
oder whatsapp +49 170 245 2374
dann bekommst du den Zugangscode zum Zoom-Raum
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Der „Happy Walk“ – mein Präsenz-Angebot in der Natur
26. Juli / 26. August / 26. September 2026
Brenzpark Heidenheim
17 bis 18 Uhr
Fröhlicher Spaziergang durch den Brenzpark mit einfachen Lachyoga- und Atemübungen
Treffpunkt ist das „Wehr“ an der Brenz im Brenzpark, zwischen Eingang Süd und Sportstudio Bodyfit
bitte vorab anmelden per Anruf oder whatsapp +49 170 245 2374
Warm-up mit einfachen Lachyoga-Übungen für Einsteiger
Happy Walk durch den Brenzpark mit Atemübungen für Erdung
gemeinschaftliche Lach-Meditation zum Abschluss
Du darfst lachen, wie du magst – leise, laut, in dich hinein oder aus dir heraus – lass dich einfach inspirieren und anstecken von mir
über einen Wertschätzungsbeitrag freue ich mich
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Die „Happy Hour“ – mein Präsenz-Angebot bei Ihnen privat zuhause, in der Firma, im Verein
sprechen Sie mich gerne an für eine Lachyoga-Session z.B. fürs Frühstückstreffen mit Freundinnen, für die Pause bei Konferenzen, als besonderes Angebot für Mitglieder ihres Vereins
Lachyoga ist vielseitig einsetzbar und herrlich erfrischend!
Schreiben Sie mir unter
heike.boeck@t-online.de
oder rufen Sie mich an unter
+49 170 245 2374
Gern erstelle ich Ihnen ein persönliches Angebot.
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Offizieller Weltlachtag
Treffpunkt am Wehr beim Eingang Süd zum lachenden Rundgang durch den Park
An jedem 1. Sonntag im Mai findet seit 1998 ein globales Weltlachen um 14 Uhr Ortszeit statt. Damit wird das Lachen von Zeitzone zu Zeitzone weiter gereicht und wandert innerhalb von 24 Stunden einmal rund um den Erdball.
Alle, die ein Zeichen setzen möchten für mehr Frieden und Mitmenschlichkeit sind herzlich eingeladen mitzumachen.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Ich freue mich über einen Wertschätzungsbeitrag in die Spendenbox.
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„Bollywood Laughter Yoga Dance“ – für mehr Spaß an der Freude
Idee: Dr. Madan Kataria
Choreografie: Paola Soares
Musik: Pintu Mallick
Lerne die Figuren zu performen, für dich selbst und mit Anderen.
Für täglich mehr Spaß an der Freude!
Dies ist ein individuelles online Angebot via Zoom.
Gebühr pro Session: 29 Euro incl. digitalem handout und Musik
Den Link erhältst du nach deiner Anmeldung, die bindend wird nach deiner Überweisung der Teilnahmegebühr.
Angebot im deutschsprachigen Raum:
Das „Lachtelefon e.V.“ ist ein Angebot für spontane Stimmungsaufhellung am Telefon
7 Tage die Woche
von 9 bis 21 Uhr telefonisch
Wer einfach mal anonym ein Lachen gebrauchen kann, für den stehen in Deutschland und Österreich über 50 ehrenamtliche Telefonist*innen live bereit für Ihren Anruf. Rufen Sie uns an und wir lachen gemeinsam 3 Minuten. Ohne Witze, ohne Comedy, einfach so. Als Körperübung, weil wir uns gegenseitig anstecken. Ein bisschen absichtlich, ein bisschen echt. Es kostet Sie nur ein bisschen Überwindung und den normalen Festnetz-Tarif.
in Deutschland wähle bitte 05031 5194380
in Österreich wähle bitte 0720 115 883
Das Lachtelefon wird unterstützt vom Bundesverband Burnout und Depression e.V. sowie der Humorkirche.
Wir machen KEINE psychologische Betreuung.
Wir lachen mit Freude ohne Grund.
Lachübung:
„Zeit-zum-lachen-Lachen“
Auf die imaginäre Armbanduhr tippen und einfach lachen!Video:
Aufwärmübungen für die Wirbelsäule – mit kleinem Sonnengruß
https://bunte-oststadt.de/fit-in-den-tag
Bleib gesund – und bleib in Bewegung!
Kommt Kritik aus euren Reihen:
„Ist ab jetzt nur noch hoho?
Seid ihr alle noch bei Sinnen?
WIE macht Lachyoga uns froh?“
Lass dir sagen: unser Körper
ist genialer als gedacht!
Ob ihr nur so tut, als ob
oder ob ihr wirklich lacht,
das ist ihm total egal –
ihm geht einfach um’s Signal!
Jochbeinmuskel setzt Impulse:
Endorphine werden frei
und ganz viele andere
Botenstoffe sind dabei.
Mit dem Zwerchfell tiefer atmen,
wenn es hebt sich und dann senkt.
Das ist schließlich die Mechanik,
die gesund durchs Leben lenkt.
Dieses und noch vieles andere
lässt sich lernen wie von selbst,
wenn du dich auf’s Abenteuer
Lachyoga mit mir einlässt.
Und? Hab ich dich überzeugt?
Bist du nun auch mit dabei?
Wenn’s so ist, dann gönn dir Zeit,
Meld‘ dich an – und lach dich frei!
Heike Böck
