Lach dich frei

Lach dich frei!

Lachyoga in Heidenheim

mit Lachyoga-Leiterin Heike Böck

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Was wir machen

Lachen

mit über 500 Lach- und Klatschübungen

Spielen

mit unserem inneren Kind

Entspannen

mit uralten Yoga-Atemtechniken

Was ist Lachyoga?

Und warum ist es wichtig, mehr zu lachen?

Lachyoga ist eine Technik, mit der jeder grundlos lachen kann, ganz ohne Witz und Comedy. Die Methode des initiierten Lachens wurde 1995 von einem indischen Arzt entwickelt. Es basiert auf 4 Elementen. Die Hauptintension von Lachyoga liegt darin, freies Lachen wieder mehr in den Alltag zu integrieren und den Körper auf die Emotion Freude zu konditionieren. Klatschübungen gehen Hand in Hand mit bewährten Atemtechniken. Spielerisch wird das innere Kind in uns geweckt. Wir stärken damit auch unser Selbstvertrauen. Mit gruppendynamischen Lachübungen geht das grundlose Lachen in der Regel schnell in ein natürliches Lachen über. Denn Lachen ist ansteckend. Lachyoga erfordert keine Vorkenntnisse. Über seinen eigenen Schatten zu springen ist die einzige Herausforderung. Wer es schafft, sein Denken auszuschalten und grundlos in der Gruppe mitzulachen, wird den positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele relativ schnell merken. Die Lebensfreude wächst mit jeder Lachyogaeinheit. Mit mehr Lebenszufriedenheit können wir Dinge positiver sehen. Lachyoga ist ein Weg zu diesem Ziel. Und warum ist es wichtig mehr zu lachen? „Fake it until you make it“ lautet die Devise. Denn es ist völlig egal für unseren Körper, ob wir echt lachen oder nur so tun als ob. Die Auswirkungen sind exakt dieselben. Wir erhöhen die Aufnahme von Sauerstoff im Blut. Wir stärken unsere Abwehrkräfte. Wir senken den Blutdruck. Wir erhöhen die Schmerztoleranz. Wir produzieren Glückshormone. Wir steigern unsere Empathie. Wir werden kreativer und leistungsfähiger. UND: Lachyoga hilft Perspektiven zu verändern!

LACHEN IST EIN TRAMPOLIN INS GLÜCK!

100%

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Rückmeldungen

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Tanja, 34

Die Lachyoga-Stunde bei der Heike Böck war einfach Klasse! Wir haben nicht nur toll gelacht, sondern auch ganz viel Wissen rund ums Lachen vermittelt bekommen! Und dann noch die Entspannung am Ende der Stunde - das hat mir gut getan. Danke schön!

Tanja, 34 -
Ingrid, 67

Ich war beim Lachyoga-Wohlfühlwochende im November 2017 dabei und es gab ein wirklich gelungenes Wohlfühlgefühl! Wir waren eine tolle Truppe, obwohl wir uns untereinander nicht kannten. Lachen verbindet tatsächlich auf einfache Weise und sehr schnell! Ich freue mich jetzt schon auf die Wiederholung im nächsten Jahr!

Ingrid, 67 -
Yana, 50

Ich habe mich an diesem Wohlfühlwochenende im Kammeltal richtig wohl gefühlt, ganz "bei mir" wie man sagt. Gut erholt und mit einer Fülle im Herzen bin ich nach Hause gekommen. Die Gruppe war sehr harmonisch und das Haus die richtige Umgebung. Leckeres ayurvedisches Essen hat dem Ganzen die Krone aufgesetzt. Vielen Dank für das tolle Programm!

Yana, 50 -
Jutta, 60

Sehr gut, sehr gut - yeah!!! Es war ein wirklich erfüllendes Wochenende für mich, nachdem ich total unbedarft angereist bin. Beim Lachyoga bei Heike war ich schon zweimal dabei, aber von „Sonnengruß“ und ayurvedischem Essen hatte ich keine Ahnung und ließ mich überraschen. Das Essen war die Wucht, ein dickes Lob an Sylvia für ihre kreative ayurvedische Küche! Das Erlernen des Sonnengrußes mit seinen ganzen Abfolgen erforderte höchste Konzentration, ich habe es aber als sportliche Gymnastikübung angesehen. Bettina hat alles entspannt und stressfrei vermittelt. Auch das Faszientraining am Samstagnachmittag war interessant. Witzig war auch noch die Stunde orientalischer Tanz im Studio von Karin. Wir haben viel gelacht. Und last but not least natürlich ein großes Lob und Dankeschön für Heike mit ihren Lachyogaeinheiten, die ganze Planung, Vorbereitung und Umsetzung. Die Location auf dem Ferienhof in Unterrohr ist traumhaft schön! Wir hatten also ein perfektes Wochenende in einem wunderschönen Ambiente!

Jutta, 60 -
Manfred, 42

Gleich morgens nach dem Body cleanen: Nehmt ihr die Hölzchen mit den Minen Und steckt euch eins für ne Minute, Zwischen die Zähn', zieht euch ne Schnute. Wer von uns g'hört schon zu den Alten? Und sieht bei sich auch manche Falten? Was soll's, wir können's eh nicht hindern, Hauptsache s'Herz ist wie bei Kindern. Drum lobt euch selbst und lacht wann's geht! Grad dann, wenn d'Freudenfahn' nicht weht. Vielleicht stimmt ihr dann mit mir ein: Lacht lauthals los, auf einem Bein.

Manfred, 42 -

Über mich

Mein Name ist Heike Böck. Ich bin verheiratet und lebe in Heidenheim an der Brenz. Die Ausbildung zur zertifizierten Lachyoga-Leiterin CLYL nach Dr. Madan Kataria habe ich bei der deutschen Mastertrainerin Gabriela Leppelt-Remmel und Margot Regele absolviert. Lachen trägt uns durch das Leben mit allen seinen Höhen und Tiefen. Lachyoga ist deswegen für mich ein Schwimmreif, der uns über Wasser hält und in sehr schwierigen Situationen unsere Seele schützen kann. Lachyoga kann, neben den vielen positiven biochemischen Wirkungen auf den Körper, auch zum Perspektivwechsel führen. Ich habe Lachyoga als probates Mittel entdeckt gegen den allgemein stark zunehmenden Stress. Und es ist für mich auch eine wunderbare Anti-Aging-Methode. Das war es, was mich überzeugte. Ein irisches Sprichwort sagt: "Gott hat dir ein Gesicht gegeben, lächeln musst du jedoch selber.“ Gern erzähle ich mehr über meinen Weg zu Lachyoga, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen. UND NOCH BESSER: besuchen Sie unverbindlich eines meiner Lachyoga-Angebote und lernen Sie mich live kennen.
Dr. Madan Kataria & Heike Böck
Dr. Madan Kataria & Heike Böck

Kontakt

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Heike Böck

Telefon: +49 170 2452374

E-Mail: Heike.Boeck@t-online.de

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