Heute schon gelacht?
Ja, ich weiß, in Krisenzeiten ist das manchmal nicht so einfach. Dabei benötigen wir unsere angeborene Fähigkeit zum Lachen gerade in Krisenzeiten um uns selbst zu schützen.
Lachen ist ein Motor … um weiterleben zu können
Lachen ist ein Anker … um nicht in depressive Verstimmungen zu rutschen
Lachen ist ein Ventil … um aufgestaute Spannungen zu regulieren
Rückblick auf 2022:
„Mission Joy – Freude und Zuversicht in bewegten Zeiten“
So lautet der Filmtitel der Dokumentation des letzten Treffens von Desmond Tutu, dem inzwischen verstorbenen südafrikanischen Erzbischof und Friedensstifter, mit Seiner Heiligkeit dem 14. Dalai-Lama im Jahre 2015.
Am 21. Juli 2022 startete dieser Film bundesweit in etlichen Programmkinos, und laufend kommen neue Spielorte dazu. Lachyoga Deutschland unterstützt die Verbreitung dieses Films, der uns zeigt dass sich Freude als Lebenseinstellung kultivieren lässt, auch wenn immense persönliche und globale Herausforderungen zu meistern sind.
ALLE KINOTERMINE finden Sie unter http://www.mindjazz-pictures.de/mission-joy
In diversen Kinos geben wir Ihnen mit einer kurzen Einführung vor Filmbeginn einen Eindruck von Lachyoga und stehen gern auch für Fragen zur Verfügung. Denn unser Anliegen ist ebenso die Kultivierung von Freude, Heiterkeit und Wohlbefinden für ein friedlicheres und freudigeres gesellschaftliches Miteinander.
und
in 2023 geht es weiter!
Buchen Sie den Film für ihren Verein oder ihre Organisation und eine Lachyoga-Session dazu. Der Film ist mittlerweile auf DVD erschienen und ich unterstütze Sie gerne.
Denn Lachyoga Deutschland unterstützt weiterhin die Verbreitung von „Mission Joy“.
„Erst mal tief Luft holen“
… diesen Ratschlag kennt wohl jeder von uns. Doch was bedeutet das eigentlich konkret?
Lachyoga-Sessions in privatem Umfeld
Lassen Sie sich unter Anleitung Schritt für Schritt mit einer einfachen Technik zur konkreten Umsetzung leiten und einem nachhaltigen Erfolg – und trainieren Sie dabei auch ihre inneren Widerstandskräfte.
Holen Sie freudig Luft! Und atmen Sie danach tief aus – mit einer Methode, die Ihnen viel Spaß machen kann, bei größtmöglichem positiven Effekt auf ihr Immunsystem, ihre psychische Verfassung – und ihre Gedankenwelt.
Lachyoga ist ein effektives Training für jeden, um den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen – und die Seele mit Fröhlichkeit !
Rückblick auf 2021:
Resilienz – was ist das eigentlich? (6-teiliger online-Kurs via Zoom)
jeweils freitags ab 24. Sept. 19.30 – 20.15 Uhr
1. Okt. / 8. Okt. / 15. Okt. / 22. Okt. / 29. Okt. 2021
Immer häufiger begegnet uns momentan der Begriff „Resilienz“.
Ist das etwas völlig Neues?
Oder einfach nur ein Modewort für Altbekanntes?
In 6 lockeren online-Meetings gehe ich mit Ihnen diesen Fragen auf den Grund. Faktoren aus der Resilienzforschung werden verglichen mit einer uralten Methode, die unter dem Begriff Achtsamkeit schon längere Zeit Furore macht.
Um die Erkenntnisse aus diesen Betrachtungen spielerisch in den Alltag integrieren zu können, werden diverse Hilfsmethoden aufgezeigt. Unter anderem auch unterschiedliche Atemtechniken, denn eine bewusstere Atmung stärkt unser allgemeines Wohlbefinden und lässt unsere inneren Widerstandskräfte wachsen. Damit können wir gut aus Situationen herauskommen, die uns belasten – und auch wieder befreiter lachen lernen.
Der Kurs wird über das Haus der Familie in Heidenheim angeboten und findet online über die Plattform Zoom statt. Eine genaue Anleitung erhalten Sie vom Haus der Familie zusammen mit der Teilnahmebestätigung.
Sollten Sie nicht sichtbar sein wollen können Sie nach Absprache die eigene Video-Kamera ausschalten.
Anmeldung unter
Haus der Familie Tel. 07321-9366 0 info@familienbildung-hdh.de
Kosten: 39,00 Euro
Gestärkt durch jede Krise (6-teiliger online-Kurs)
jeweils dienstags ab 23. Febr. 19.30 – 20 Uhr
02. März / 9. März / 16. März / 23. März / 30. März 2021
Beim Begriff Gesundheitsfürsorge denken wir oft nur an unsere körperlichen Abwehrkräfte und übersehen dabei, dass es auch ein seelisches Immunsystem gibt, das mindestens genauso gepflegt werden will. Gesunde innere Widerstandskräfte lassen uns Krisen nicht nur meistern, sondern zu unserem Nutzen umwandeln.
Im 6-teiligen Kurs zeige ich Ihnen anhand verschiedener Faktoren aus der Resilienzforschung, wie Sie alltägliche Krisensituationen für ihre innere Stärke nutzen können und wie die Faktoren sich mit Hilfe von Achtsamkeit und Atemtechniken trainieren lassen.
Der Kurs findet online statt.
Eine genaue Anleitung erhalten Sie mit der Anmeldung beim
Kinderschutzbund Heidenheim Tel 07321-23550 info@kinderschutzbund-hdh.de
Einführungskurs Resilienz – gesund durch die Krisen des Lebens kommen (3-teiliger Präsenzkurs) leider corona-bedingt storniert
jeweils donnerstags ab 22. April 19 – 20.30 Uhr
22. April / 29. April / 06. Mai 2021
Im Zuge der Corona-Krise tritt Resilienz immer mehr ins Blickfeld. Mit diesem Fachbegriff sind die inneren Widerstandskräfte gemeint, die den Menschen seelisch gesund und auch gestärkt aus Krisen heraus gehen lassen. In der Resilienzfoschung spricht man von gewissen Faktoren, die einen resilienten Menschen kennzeichnen und die sich als durchaus trainierbar herausgestellt haben. In diesem Kurs werden diese Faktoren in Verbindung mit entsprechenden Achtsamkeitsschritten und Atemtechniken vorgestellt. Sie lernen sich selbst einzuschätzen und daraufhin einen eventuellen Trainingsbedarf für sich festzulegen.
Der Kurs wird über das Haus der Familie in Heidenheim angeboten und findet in Präsenz statt.
Anmeldung beim
Haus der Familie Tel. 07321-9366 0 info@familienbildung-hdh.de
Präsenzunterricht im
Bürgerhaus, Hintere Gasse 60, 89522 Heidenheim
Rückblick auf 2020:
Interaktiver Vortrag: Resilienz – Achtsamkeit – Atemtechniken
Dienstag, 22. Sept. 2020
zwischen 15 und 17.30 Uhr
Oststadttreff im Zinzendorfhaus, Heidenheim, Neunhoefferstr. 6
In Verbindung mit entsprechenden Achtsamkeitsschritten lernen Sie ihre inneren Widerstandskräfte selbst einzuschätzen.
Begleitende Atemübungen aus dem Lachyoga, die wir mit Mund-Nasenschutz durchführen, schenken sofortige Entspannung und ein wohliges Gefühl der Stimmigkeit und Heiterkeit.
Dies ist eine kostenfreie Veranstaltung des Kinderschutzbunds im Rahmen der „Bunte Oststadt“. Spenden sind willkommen und gehen an den KSB.
Einführungskurs Resilienz – gesund durch die Krisen des Lebens kommen
Donnerstag, 08./15./22. Okt 2020,
jeweils 19.00 – 20.30 Uhr
Bürgerhaus Heidenheim, Hintere Gasse 62
Haus der Familie, Heidenheim, August-Lösch-Str. 25
Kosten: 39,00 Euro
Machen Sie mit bei folgenden kooperativen Angeboten mit der Stadt Heidenheim, dem Kinderschutzbund und dem Sportstudio bodyfit!
Gehen Sie gestärkt aus der Krise, egal wie groß und unbezwingbar diese Ihnen momentan erscheint!
Freitag, 29. Mai 2020, 18 Uhr
Innere Widerstandskräfte stärken Teil 3
Für ein gutes „Mind Set“ verbinden wir bei Teil 3 nun 7 Atemtechniken mit 7 Faktoren der Resilienz
Dienstag, 12. Mai 2020, 15 – 17 Uhr
Was mein Leben bereichert – auch in Zeiten von Corona
Virtueller Treff bei bunte-oststadt.de via Skype
Im Austausch Gedanken und Ideen zusammentragen.
Dies ist eine Aktion des Kinderschutzbundes Heidenheim.
Samstag, 9. Mai 2020, 17.30 Uhr
Ersatztermin für 1. Mai
wir bitten die damaligen technischen Schwierigkeiten zu entschuldigen
Innere Widerstandskräfte stärken Teil 2
Freitag, 1. Mai 2020, 10.30 Uhr
WIRD DEMNÄCHST WIEDERHOLT
Innere Widerstandskräfte stärken Teil 2
Dienstag, 28. April 2020, 15.30 -16.00 Uhr
Mit Fröhlichkeit durch die Krise offener Treff per Skype
Sonntag, 26. April 2020, 10.30 Uhr
Innere Widerstandskräfte stärken Teil 1
Netzwerktreffen unter Leitung der 4 deutschen MastertrainerInnen
Bad Meinberg, im Juni 2018